Mais que cuidar do corpo como simples estética, é preciso cuidar do corpo e mente visando à saúde! Ótimos resultados são alcançados quando estamos com a mente focada, tanto na vida quanto na prática de artes marciais.
Quando você entra em uma modalidade querendo apenas condicionamento, você não ganha só em estética. A massa magra é essencial para a perda de gordura corporal. Não confunda perda de gordura com perda de peso: ao ganhar massa magra, o ponteiro da balança continua a subir. Não se assuste! Isso só acontece porque a massa magra é mais pesada, mais densa, que a massa gorda. Só que, apesar de mais pesado, você estará mais saudável!
Uma dica básica é: para ganhar massa magra, não basta “só” treinar. É preciso entender que o descanso é fundamental para o organismo formar as novas fibras musculares. Além disso, hidratar-se, comer e dormir bem são partes integrantes do ganho de condicionamento.
Com a adoção de um novo estilo de vida, você vai prestar mais atenção em seus hábitos! E condicionado a todos esses beneficios voce terá disciplina, coragem e uma mente saldavel.
